平 衡

　　小班宝贝

　　●练习在宽25厘米的平行线中间走。

　　●练习在高15-20厘米的斜坡上走上走下。

　　●能够单脚站立10秒。

　　中班宝贝

　　●可以在宽15-20厘米的平行线中间走。

　　●可以在高20-30厘米，宽15-20厘米的平衡木上走。

　　●能原地自转1-3圈，保持身体平衡，停止后可以控制身体不倒。

　　●能够单脚站立20秒。

　　大班宝贝

　　●练习在有间隔的物体上走。

　　●可以在高30-40厘米，宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作走。

　　●头顶小沙袋在宽15厘米的平衡线中间走。

　　妈咪一点通

　　在家中“玩”，如，“我和宝贝走小桥吧，小桥很窄，我们可要当心，慢慢走，别掉下去了！”其实妈咪所指的只是地上的方砖线或粉笔线，但是有情趣地练习，宝贝就会真的认为那是小桥，要很小心地走。在走的过程中，妈咪可以允许宝贝两臂张开保持平衡，同时还要提醒宝贝不要低头弯腰，不要踩到线等。

　　大一些的宝贝在练习时可以与妈咪进行竞赛，如，“比一比谁单脚站的时间长？”“比一比谁转了三圈后还像木头人？”

　　攀 登

　　攀登是一项需要宝贝上下肢协调配合，四肢力量与灵活性兼备的运动。通常小年龄宝贝攀爬的器械多是矮的，且手握处能全手抓握，上下阶梯间距相对小一些。而大一些的宝贝，则多适于有挑战性的攀岩和上下阶梯间距大，有一定高度的器械。

　　妈咪一点通

　　在生活中，不是每一名宝贝的攀爬水平都与他的年龄成正比，所以妈咪平时就要多带宝贝练习。

　　不要因为害怕宝贝受伤就限制宝贝对攀登活动的尝试，其实宝贝喜欢爬高，正是因为他自身运动机能的逐步完善而表现出的尝试需求，是长大了的表现。 作为妈咪，这时需要做的就是带宝贝去安全、正规的儿童游乐园，让宝贝自己来选择攀爬的器械，并帮助他讲解一下其中的注意事项。在看护宝贝攀爬时妈咪只要提醒宝贝“手抓紧”“脚要踩实再换脚”等提示语，不要过度的用身体去保护宝贝，也不要稍有危险就惊恐尖叫，放手让宝贝自己尝试，宝贝会越来越勇敢的。

　　对于不敢参与攀登运动的宝贝，妈咪们不要强求或放任不管，应多鼓励，必要时还要参与其中，让宝贝从简单的器械开始尝试，一点点地锻炼，慢慢地宝贝自己摸到了门道，便会喜欢上攀登，胆子也会大起来的。

　　●可以两臂侧平举，单脚站立闭目自转，并保持身体平衡。

　　●可以两臂侧平举，闭眼起踵转3-5圈，并保持身体平衡。

　　●能够单脚站立30秒。

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