特别提示：

　　城市下午4～7点空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出。

　　运动禁区

　　哪些情况应立即停止锻炼并向医生进行咨询

　　□ 阴道有分泌物。

　　□ 脚踝部位突然肿胀。

　　□ 小腿、手部或者面部出现红肿，疼痛。

　　□ 很厉害的、持续的头疼。

　　□ 头晕或头昏。

　　□ 极度疲劳。

　　□ 心悸或胸痛。

　　□ 原因不明的腹痛。

　　□ 体重下降或者体重增加不足。

　　□ 子宫出现流产先兆而不断收缩。

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