左：PS前/右：PS后

　　赵忠详： PS后虽然脸瘦了，胳膊细了，但整个体形还是没变的，大叔也依然是大叔，毫无青春的风采。所以，别以为“减肥”是女人的专利，大饼脸、小肚腩，同样是男人们苦恼的问题。

　　男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。

第[8]页