要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。

肥胖类型测试：

A类

1.经常一边吃零食一边做事。

2.买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。

3.看到自己喜欢的食物常常不能控制。

4.喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

5.经常到外边和朋友一起聚餐。

6.吃东西时常常把食物全部吃光。

7.从不在意自己吃了多少东西。

B类

1.经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。

2.节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。

3.对自己偶尔一次过量而过分自责。

4.晚餐通常是最丰盛的。

5.常常为自己找“吃”的借口。

C类

1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

2.常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

3.只要吃东西就一发不可收拾。

4.独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

5.常常被人指责饮食过量。

6.日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

D类

1.能乘电梯就绝不爬楼梯。

2.能乘车就绝不步行或骑自行车。

3.从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。

4.宁可躺着也不愿坐着。

5.厌恶家务劳动。

6.即使走路，速度也慢于他人。

E类

1.不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。

2.3岁起就是个胖小子。

3.吃饭从小偏食并且一直如此。

4.青春期时突然发胖。

5.家庭中有肥胖史。

6.个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。

F类

1.即使感到很热的时候，流汗也很少。

2.体质属于寒凉型。

3.患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。

4.喜欢吃盐分比较重的食物。

5.喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。

6.洗澡速度快，而且用的水偏热。

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