我的针灸减肥心得

　　1.疼痛轻微 不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。

　　2.心理放松 第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。

　　3.小口喝水 针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。

　　4.饿了再吃 减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。

　　5.针前用餐 每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。

　　6.配合拍打 针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。

　　健康小贴士：

　　选择正规场所

　　医院 应到有正规行医执照的专业医院进行针灸，他们通常会给减肥者建立病历。不要随意选择美容院，以免带来不必要的麻烦。其费用也是大不相同，就一个疗程10次来看，个别美容机构仅需300元，而一般正规的医院都在８００～１５００元左右。

　　医生 有专业背景的医生简介往往都张贴在医院的显眼处，供减肥者选择。行针前，医生应给“患者”把脉，进行一对一的治疗，而非众人同一疗法。另外，在与医生的交谈中，你也可以分辨一二。

　　器具 正规针具应该是一次性的，扎完会扔到指定的垃圾处。这样可以避免交叉感染，体现了医院对患者负责的态度。

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