您现在的位置:美臀:三组瘦臂操 美丽从家开始图
2007-7-13 12：27 来源：互联网 录入：jingjie 加入收藏
画圈瘦臂操 适用者：手臂肥胖
Step1:双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
Step2:双手画圆，向外画圆20次。
Step3:再向内画圆20次。
痛苦指数：*
维持度：****
安全度：*****
最终效果：****
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