MM616.com         美女社区  用户名:  密码: 免费注册 | 关于我们 | 广告服务 | 工作机会 | 媒体合作 | 收藏 | 设为首页
第一美容
| 网站首页 | 妆容 | 美体 | 整形 | 母婴 | 服饰 | 健康 | 职场 | 美食 | 家居 | 原创 | 焦点 | 专题 | 情感 | 美容信息 | 论坛 |
| 专家在线 | 男色 | 宠物 | 理财视频 | 婚庆 | 娱乐 | 测试 | 秘方 | 旅游 | 时尚 | 美搜 | 图文 | 游戏 | 美容地图 | 写真 |
您现在的位置:第一美容 >> 美体 >> 运动塑身 >> 简单运动
情侣室内放电瘦身十三法 (组图)
2007-6-5 16:14 来源:互联网 录入:michellei 加入收藏
人类行为学家发现,两个人的距离在50cm以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,这种电流会刺激人体的中枢神经系统,并使人感到愉快,锻炼效果也会提高15%。 所以,有一个训练伙伴是一个明智的选择,尤其是一位异性(异性相吸嘛,异性间的生物电流会更强),因为研究表明,异性间的生物电流会更强,而人体内微妙的变化会使我们的训练效果事半功倍。下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。

情侣室内放电瘦身十三法

  1、女士仰卧在长凳上,两臂屈肘置于体侧,男士跪在地上,双手压住其两肘持续加力,对方用力向上夹肘重复动作,主要锻炼胸部肌肉。

情侣室内放电瘦身十三法

  2、两人面对,双臂相互支撑,然后做站立式俯卧撑动作。锻炼胸肌、上臂与平衡力。

情侣室内放电瘦身十三法

  3、女士侧卧做腿侧抬动作,男士握住其脚踝并施加阻力。当腿在下降过程时,施加反方阻力。两腿轮流做,锻炼大腿内侧、外侧和侧肌肉

第[1]页
     减肥 明星 时尚 美容 健康 
首页 | 妆容 | 美体 | 整形 | 母婴 | 服饰 | 宠物 | 原创 | 时尚 | 娱乐 | 婚庆 | 男色 | 情感 | 理财 | 专题 | 专家在线 | 论坛