夏季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。

　　别等口渴再去喝

　　别等口渴再去喝，人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。

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