我认真的总结一了想，想了有3种可能：

1。是可能长期不锻炼突然又锻炼而且是强度太大的锻炼导致的

2。是大强度锻炼后突然停止导致的

3。是锻炼方法不得当，也许这根本就是一个锻炼小腿肌肉的运动

现在知道的多了，大概的了解到做了有强度的有氧运动之后，是要马上做肌肉拉伸的运动，大家注意哦！这个很重要！相信大家也在很多帖子里看到过要减去脂肪就要做有氧运动，有氧运动是使脂肪变成肌肉的！MM们应该是不喜欢那种强壮美吧？那就记得一定做完有氧运动后一定要做肌肉拉伸运动！那样腿部才会呈现线条感而不是一块一块一团一团的肌肉！

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