招数2 减肥重在“循序渐进”
减肥是一个长期的过程,只有改变原来不好的生活习惯,才能维持减肥的成果。
减肥误区2:减肥慢慢来,放松一两次没关系。
错!为什么有的人越减越胖,就是因为不能长期坚持,三天打渔两天晒网,甚至是稍稍运动便暴饮暴食,给体重以反击的机会。