伊能静不主张绝食瘦身

　　1.提高新陈代谢力，多喝水、适度运动；

　　2.让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等；

　　3.不要委屈身体，过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多；

    　4.身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦。

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