吃的时候，可以拌一点炒好的坚果仁儿，我舀了一匙炒过的南瓜籽儿，香香的，补充一点好脂肪。

　　今早实在很想吃这个饭，所以就吃了点儿饭，还吃了三文鱼，还吃了菠菜香菇黄瓜萝卜。就是猪头的便当里的种类我都吃过了，单一饮食么，嘿嘿，中午吧，我早晨实在太想吃这碗饭了啊，我不能对自己太严格，想吃就必须吃点儿，要不到最后肯定就会实在受不了，破罐破摔大吃二喝起来了。

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