TIPS 你能为爱的人做些什么

放弃责备

如果你的亲人或朋友患了抑郁症，对他们说“尽快从抑郁中解脱出来”，那是无济于事的。别对他们来硬的，哪怕是出于你的爱；也别指责他们的想法和行为。病魔已经对他们是一种惩罚，你的指责只会加深他们的痛苦。如果他们能做到尽快解脱的话，还用得着你来说吗？如果你去责备他们对人世充满敌意的看法，他们会与你无休止地争辩下去，弄得两人的心情都更加难受。

保证他的营养

抑郁症会导致人体免疫系统受损，因此抑郁症患者常会并发一些身体疾病。应确保患者的营养食品，但不要迷信和夸大一些营养食品的作用。患者必须开始自我照顾，这样才能与营养食品和锻炼相得益彰。

管好他的药物

抑郁症会导致轻生，并且通常非常隐蔽。所以你要很小心，不要将药物交给患者自己保管。必须按顿给他吃，并且亲眼看着他服下去。

TIPS：抑郁和抑郁症

抑郁是每个人都有的正常情绪，不高兴，厌烦，偶尔也有绝望。潇洒些，它是组成你情绪大家庭的一部分，没有它，这个家庭就不完整。通常抑郁情绪会随时间的推移而减弱、消失，只有少数人会变得格外严重，持续时间到两周以上，以至影响到人的精神和躯体状况，那才是抑郁症。

相关图书：

《晚安，忧郁》

抑郁症患者的自述，比起旁人的眼光与见解，更加真实与震撼。听到那些亲历者的声音，会感受到他们最内敛的痛苦，和他们的抗争多么来之不易。

作者：（台）许佑生

上海书店出版社

定价：18：00元

《抑郁症用药与配餐》

抑郁症还常与其他内科疾病并存，所以，这些患者的药物要格外注意。另外，对他们的配餐也要用心，才有助于患者尽早恢复。

作者：杜爱华

吉林科学技术出版社定价：10：00元

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