您现在的位置:学堂：高温瑜珈之—弓形后弯[图]
2007-3-29 15：1 来源：互联网 录入：michellei 加入收藏
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| 屈膝跪坐在地面上，两手在身体两侧自然下垂，配合吸气。 |
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| 身体向后慢慢拉伸弯曲，直到两手可以握住双脚，配合呼气。 |
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