您现在的位置:可爱娃娃带你一起减掉大腿的赘肉
2007-12-7 14：57 来源：互联网 录入：betty 加入收藏
可爱娃娃带你一起减掉大腿赘肉
向下蹲起.!马步样式,!~~
平躺床上.!双手反啦,!~
脚张开与肩同宽,.双手向上.,!
平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起.
平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起.
不知道怎么解释.呵喝以图为准.!
站直,⒐0度 扭曲.!
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