按摩手势都要由末梢往心脏进行

按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响体内废物、毒素等物质的排除速度，因此正确的按摩手法，能够维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。按摩的一个首要原则就是，按摩手势都要由末梢往心脏进行。这种从四肢末梢朝心脏方向的“求心性按摩”，对于推动淋巴及血液的流动才有所帮助，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排除废物。

用手指尖的力量，快速拍弹脸部肌肤，有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢；指尖稍加施力，在面部做小的画圆动作，使面部皮肤与肌肉受到适当刺激，提高神经反映的灵敏性；指尖不要用力，用拍打方式给肌肤适当刺激，施力强弱交替变化，可活化皮肤下层的肌肉和神经系统。

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