公认10大减肥瘦身顶级好习惯[图]
2007-1-22 13:45 来源:互联网 录入:xuxule 加入收藏

行动四,在盘子中留下一小口的食物,心中默念:我已经饱啰,真的吃不下了
餐后,在盘中留下一两块食物,然后看着食物心中默念:“我已经饱啰,真的吃不下了。”用心理来克制欲望,慢慢练习,以后就不容易贪吃啰。
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行动四,在盘子中留下一小口的食物,心中默念:我已经饱啰,真的吃不下了
餐后,在盘中留下一两块食物,然后看着食物心中默念:“我已经饱啰,真的吃不下了。”用心理来克制欲望,慢慢练习,以后就不容易贪吃啰。