遗传疾病NO.3Ⅱ型糖尿病

　　FAMILY TREE上的健康警报

　　康妮，33岁，报社主编，母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘，她从不放松对自己的要求多餐少食，严格控制糖和脂肪的摄入量，并参加了健身俱乐部，每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。因为它本身并不可怕，可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的几率是健康人的５倍，甚至有失明、肾功能衰竭的危险。

　　●减掉几斤 “糖尿病预防研究项目”的3324参加者中，体重减少5％～7％（每日锻炼半小时，并坚持健康饮食）者，患病几率降低了58％。

　　●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品，少食脂肪（少于每日所需热量的30％）。这不仅有助于减肥，而且可助你“削减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。

　　●勤做运动 每天锻炼半小时，每周5次，效果很惊人！适量运动（散步、骑车、打网球）足以降低患病几率，当然，运动多多益善，自然不仅限于糖尿病。

　　遗传疾病NO.4心脏病

　　FAMILY TREE上的健康警报

　　苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现，她的胆固醇指标出奇的高（600～800），这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来苏雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查，结果发现两个人的胆固醇指标也与此不相上下，苏雪这才意识到自己是“继承”了危险的家族“遗产”。目前，大夫正在为他们做降低胆固醇的药物治疗。

　　假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病（男性在55岁前，女性65岁前首次犯病），那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍；假如有一位亲属患有心脏病，那么你患病的可能性则高出常人3～4倍。

　　专家分析：

　　最常见的基因缺陷之一叫“遗传性高胆固醇症”（FH）。据说美国全国有50多万人是FH者，其胆固醇含量水平高得惊人（300～500），而三酸甘油脂水平几近正常，FH者多有早期家族心脏病史：男性一般在40～55岁之间，女性50～65岁之间。

　　遗传性高胆固醇症的危害：FH者使患心脏病的几率增加了20～25倍，更可怕的是它可能让20岁的人就患上心脏病。

　　研究人员已发现对导致心脏病、高胆固醇和高血压起一定作用的有几十种基因。而且，即使是轻度偏高的胆固醇也具有遗传性。但大量病例显示，这些基因只是使你容易患上心脏血管类疾病，只要你控制体重，合理用餐，坚持锻炼，患病几率就有望降至最低。

第[2]页