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12种世界公认的减肥食品

2006-3-20 16：53 来源：互联网录入：atao 加入收藏

　　燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化

　　玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食

　　另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

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