第七招：倒行减肥

　　据专家说，人体的结构原本只适应向前走，若一反常态，便付出更大、更多的体能来行走，因此就会消耗更多能量，如此一来不就能减肥就更加容易。经过实验证明，倒行比正向行进的氧气消耗量高31％，心跳快15％，血液中的乳酸含量也偏高。显然，出现这种生理改变的根本原因是，倒行增加了动作的难度，迫使人们消耗更多的氧气和热量。这种运动做起来简单，需时少而收效大，正是减肥者求之不得的。实验的同时还发现，反向行进能够强化大腿肌群。其原理是通过淋巴排毒原理，对多余脂肪产生分解作用，将浮起的肌肉变成条状肌肉，达到减肥、瘦身、美体、排毒的四重效果。

　　而该方法与其他减肥方法不同的是，它可以针对身体的情况，减去局部多余脂肪，让身体更美。

　　第八招：念力疗法减肥

　　念力疗法是现在流行的所谓“潜能开发”的一种。如果你要减肥的话，只要把“我要减肥××公斤”这个信息输入潜意识。那么在往后的日子，每当你想乱吃的时候，潜意识里的信息，便会“自然的”把这种乱吃的念头掐掉。所以根本不会生起想乱吃的念头，除非你没有成功的把信息存在潜意识中。

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