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腰腹塑形
三步椅子操 帮你炼出纤细腰 [图]
2006-12-26 18:56 来源:互联网 录入:xuxule
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效果:可使全身血液循环畅通,促进新陈代谢,改善气色,养颜美容,保持肌肤青春,同时亦可柔软背椎,使身体富有弹性,并能消除
腰
酸背痛。
第[1]页
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腰
操
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扭转腰部的动作,可以让大家的脊椎恢复弹性,并且会获得到腰部线条,尤其是延展髋骨至...
只是坐着每天做一些柔和轻松的运动,连出汗都不用,就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的...
1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅...
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