除颈纹按摩四步曲

　　每晚使用颈霜或按摩膏为颈部做重点按摩运动，可令颈部肌肤紧致、减低颈纹的产生，令肤色更白滑更有光泽。

　　第一步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

　　第二步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。

　　第三步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。

　　第四步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核，起到排毒作用。

　　另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

　　要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

　　另外，日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

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