您现在的位置:"夜猫族"健康窈窕四步促进法[图]
2006-12-11 16：11 来源：互联网 录入：xuxule 加入收藏
下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。
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