您现在的位置:塑身:最简单有效的睡前瘦身操[图]
2006-11-14 13：28 来源：互联网 录入：xuxule 加入收藏
一、锻炼全身的睡前操
●双手合十置于胸前。
●双臂尽量向上伸展，保持十秒。
●双臂打开呈一百八十度。
●右手单臂向上呈九十度。
●双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。
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