您现在的位置:苦瓜减肥之可以忍受的方法。
2005-9-19 10：18 来源：互联网 录入：zjj 加入收藏
有人的怕苦，我也是一样，所以先把苦瓜切片，越薄越好。然后在苦瓜上撒盐，盐越多，时间越长，苦的味道就越小。我一般都会用盐沙40分钟以上，用清水洗去盐，然后再用清水泡10-20分钟。这样就不会很苦，也许会有一些涩。
这时可以用玉米粒，加上苦瓜用沙拉酱搅拌。晚餐时吃（但必须在睡觉前5小时食用）沙拉酱虽有热量但和苦瓜之食物放在一起所以并不会长胖。
如果不放心沙拉酱也许加牛奶一袋蜂密少许。此时的苦瓜已经没有味道，就象黄瓜一样，所以怎么吃就看你喜好了。
本人白天的时候只吃苹果，喝柠檬水。注：柠檬水必须加蜂密，这样即养颜又减肥但柠檬水一定要坚持喝。
此种减肥法，必须保证一天一袋牛奶或酸奶，牛奶最好是晚上睡觉前喝温的。注，如果是酸奶的话，必须空腹喝，喝完后不要吃东西，可喝饱为止。（牛奶不能多喝，会上火）。
写的不是很明白，如果有问题可以发贴。
