错误观念一:只喝蔬果汁减肥

很多人以为减肥是只吃一些健康食品,只喝一些健康食品,只喝一些蔬菜果汁。虽然说是为了自己的身体健康,但是事实上,因为体内的脂肪消失,对血管来说,这就好像每天吃猪油一样,对身体的伤害很大,长时间也会造成营养不良。

错误观念二:拼命运动

还有另外一个更大的错误是,有些人认为拚命的运动,消耗大量排汗所造成的暂时体重减轻的结果,事实上,这样只会让血液浓度变浓而已,容易造成血管凝滞阻塞、营养无法输送到血管末稍。如此一来,就会出现阴型肥胖的水肿现象,也有可能会并发出其他的疾病。